Un abordaje diferente en
el tratamiento de la Obesidad

Porque todos tenemos derecho a COMER RICO y mantener un PESO SANO
te progongo un tratamiento diferente ¡Animate!

Deliciosa-hamburguesa-de-pollo-casera.

Hamburguesas Caseras

Más comida casera y menos delivery
Slice of Courgette Fritatta
pescado_limon

Tilapia en Salsa de Limón

Acompañala con papines y ensalada
supreams

Supremas Rellenas

Las podés rellenas con espinacas y queso o napolitanas, con jamón y aceitunas

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Ensaladitas para acompañar al asado😍! ¿Cómo condimentarlas? •Aceite de oliva, vinagre, sal y pimienta •mostaza con jugo de limón
•mayonesa light  o está salidita light de yogur que amo ❤️
¿Estás depre o te sentís bajoneada/o? 😔
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✋Mantené OPTIMOS los niveles de SEROTONINA durante el dia.
1️⃣Desayuná todos los días, antes de que pase la primera hora despierto. Y dormí 7- 8 hs.
2️⃣Incluí alimentos ricos en TRIPTOFANO, es un aminoácido precursor de serotonina: leche descremada, queso, pollo, pescado, tofu, arroz integral, calabaza/ zapallo. 
También podés suplementarte con triptófano: 100 mg, 1 vez al dia.

3️⃣Magnesio: para producir serotonina el cuerpo necesita de este mineral: banana, nueces, almendras, porotos y lenteja.

4️⃣Chocolate amargo y ejercicio diario! MIS PREFERIDOS!! Correr, andar en bici: el cacao concentrado tiene la particularidad de liberar endorfinas que contribuyen a elevar aún mas la serotonina.
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#tb de Bariloche 🍫😍
Esta mañana, con los Gonzalez presentando a @genesisph8 .
🔸Es Alcalina con Ph8 : ✔️Hidrata 3 veces más por la disposición de sus partículas.
✔️Mejora el proceso digestivo.
✔️Contiene antioxidantes y minerales (de forma natural) el sabor es mucho más agradable!
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Y lo más importante: Es mineral y alcalina sin haber sufrido procesos tecnológicos!
¿Hambre o Sed?🙃😖
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El mecanismo y el umbral de la sed son tan débiles que pueden confundirse con hambre ¿ lo sabias?
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La hidratación es clave para el buen funcionamiento del organismo!
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La próxima vez que no sepas si es hambre real o emocional (ansiedad), probá primero con agua!!! Quizás solo tengas sed ☺️
Ahora mismo y después de entrenar 💪salió un omelette con queso crema light ! 😚👌ri-qui-si-mo! Mi café es de maquina recién hecho, de revista!
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¿Y antes de que me pregunten... te fuiste en ayunas?!!! No!! Me comí una fruta a las 5.45 😰😉
Locote relleno! Paso a paso
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Vayan corriendo las fotos!
1️⃣partí el locote en dos 
2️⃣agregá 1 o 2 huevos 🍳 
3️⃣#espolvoreá sabor en sobres (Morron tomate cebolla) pimienta 
4️⃣queso en hebras 
5️⃣al horno 15-20 minutos .
Ahora #todospodemoscocinarrico y darle sabor a las comidas saludables 😉
 
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